Cách phòng tránh bệnh đau dạ dày
Bệnh đau dạ dày không đơn giản như bạn nghĩ, bởi nếu đau nhẹ thì cũng khiến bạn nằm nhà cả tuần, nặng thì dẫn đến chảy máu dạ dày, thậm chí là ung thư. Nhưng nó hoàn toàn là căn bệnh mà bạn có thể ngăn ngừa được, bằng cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày Ăn uống điều độ đúng giờ, hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia rượu, loại bỏ lo lắng, phiền muộn, sống lạc quan...sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả Không ăn nhiều thịt và khoai tây Nên hạn chế tối đa việc ăn những thực phẩm giàu protein động vật với ngũ cốc hay các thực phẩm giàu tinh bột khác. Vì cơ thể sẽ phải sử dụng nhiều loại enzym khác nhau để bẻ gãy các protein trong thịt, ngũ cốc hay các thực phẩm giàu tinh bột. Do đó, khi bạn ăn chúng cùng một lúc sẽ khiến cho dạ dày phải hoạt động hết công suất. Thay vì ăn canh thịt bò nấu khoai mỡ hãy thử ăn canh thịt bò nấu xu hào, cải bắp, cà rốt... Bò hầm khoai tây Không ăn hoa quả sau bữa ăn...