Người huyết áp thấp nên ăn gì
Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, từ đó dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Vì vậy, gười bị huyết áp thấp rất cần có một chế độ ăn uống hợp lí, khoa học Dưới đây là một số lời khuyên dành cho người bị huyết áp thấp Về ăn uống Tuy rằng giữa chế độ ăn uống và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ nhưng người ta vẫn thường thấy những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến việc hạ đường huyết. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp. Vì vậy, cần thiết phải duy trì chế độ ăn uống hợp lý như: chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày, ăn 3-4 bữa/ngày Không được dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh. Gầy quá huyết áp sẽ thấp. Người mắc bệnh huyết áp thấp cần chú ý tới các loại thực phẩm sau: - Thịt, cá, trứng, đậu tương… giàu đạm - Tăng ăn rau và quả để thêm vitamin, chất xơ và chất khoáng - Mộc nhĩ, nấm hương khô, cần t...